さけの缶詰めを使った簡単でおいしいレシピをご紹介します。

 

さけの缶詰にもいくつか種類がありますが、スーパーなどで普通に手に入る「水煮缶」を使っています。

 

さけの水煮缶の特徴を生かしたレシピになっていますので、ぜひ一度おためし下さい。

さけの缶詰レシピ一覧

さけのクリームシチュー

さけの水煮缶とたっぷり野菜のクリームシチューです。さけ水煮缶は和洋中なんにでも使えるので、調理に便利です。EPA・DHAは青魚に多く含まれていますが、さけにも多くのEPA・DHAが含まれています。汁ごと使用することで、たっぷりとEPA・DHAを摂ることができる1品です。EPA・DHAは酸化しやすいですが、じゃがいもやにんじんに含まれるビタミンには抗酸化作用があるので、効率的にEPA・DHAを摂取す...

さけとれんこんの蒸しものポン酢しょうゆかけ

さけの水煮缶と食物繊維の豊富な野菜、れんこん、えりんぎを合わせて蒸しものにしたシンプルな一品。ポン酢しょうゆであっさり頂けます。EPA・DHAは青魚に多く含まれていますが、さけにも多くのEPA・DHAが含まれています。アルミホイルで包んで調理することで、汁を逃さずEPA・DHAを摂ることができる1品です。中性脂肪を下げる食材であるえりんぎを使用しています。きのこ類・食物繊維の多いれんこんには中性脂...