EPA・DHAたっぷりの魚の缶詰を使ったレシピ

いわし・さんま・さば・さけの缶詰を使った簡単でおいしいレシピをご紹介します。

 

当サイトでは4種類の魚の缶詰のレシピをご紹介しています。スーパーなどで普通に売られている魚の缶詰というと、大体以下の4種類です。

 

そして、うれしいことに、これらの魚にはEPAとDHAがたっぷり含まれています。

 

EPAとDHAの量は、その時獲れた魚の脂ののり方によっても違ってきます。一般的に脂ののった旬の時期に獲って加工したものは、美味しく、EPAやDHAも多く含まれています。

 

  • いわし・・・しょうゆ煮缶・味噌煮缶・蒲焼缶・オイルサーディン
  • さんま・・・しょうゆ煮缶・味噌煮缶・蒲焼缶
  • さば・・・水煮缶・味噌煮缶
  • さけ・・・水煮缶

 

缶詰によっては、EPAとDHAの量も記載されていますので、お店で商品を手にする機会があれば一度見てみて下さい。

 

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EPA・DHAたっぷり!魚の缶詰レシピのレシピ一覧

いわしの缶詰めを使った簡単でおいしいレシピをご紹介します。いわしの缶詰にもいくつか種類がありますが、スーパーなどで普通に手に入る「いわしのしょうゆ煮缶」「味噌煮缶」「蒲焼缶」「オイルサーディン」を使っています。それぞれの缶詰の特徴を生かしたレシピになっていますので、ぜひ一度おためし下さい。

さんまの缶詰めを使った簡単でおいしいレシピをご紹介します。さんまの缶詰にもいくつか種類がありますが、スーパーなどで普通に手に入る「しょうゆ煮缶」「味噌煮缶」「蒲焼缶」を使っています。それぞれの缶詰の特徴を生かしたレシピになっていますので、ぜひ一度おためし下さい。

さばの缶詰めを使った簡単でおいしいレシピをご紹介します。さばの缶詰にもいくつか種類がありますが、スーパーなどで普通に手に入る「水煮缶」「味噌煮缶」を使っています。それぞれの缶詰の特徴を生かしたレシピになっていますので、ぜひ一度おためし下さい。

さけの缶詰めを使った簡単でおいしいレシピをご紹介します。さけの缶詰にもいくつか種類がありますが、スーパーなどで普通に手に入る「水煮缶」を使っています。さけの水煮缶の特徴を生かしたレシピになっていますので、ぜひ一度おためし下さい。